日頃よりお世話になっているランニングサイエンスラボさんにて、
代表の飯濵が講師を務めさせていただく”ラボ陸練習会”がスタートしました！
この練習会は、普段カバーできていなかったサブ3以上を目指す方向けのスピード練習会で、
トラックで行われます！
記念すべき第1回の様子↓
初回のメニューは、
動き作り
&
3000m+400×6~8本
設定
A: 3’30 76″ (目標が5000m17分切りの方向け)
B: 3’40 80″ (目標が5000m18分切りの方向け)
でした！乳酸耐性の向上とVO2MAXの向上が目的ですね！
今後も毎月半ばを目安に開催します。
終わった後の皆さんのやり切った顔が非常に印象的だったので、ぜひ多くの方に参加してもらいたいです😊
次回予定などの詳細はランニングサイエンスラボさんInstagramから！
参加者の皆さん、ラボの皆さん、ありがとうございました！
